不妊の原因は、子宮筋腫や卵管閉塞などはっきりと分かっていることもありますが、
「特に原因が見当たらない・・・」という事も少なくありません。
ここでは、
どんな不妊原因にも効果的にアプローチ出来る、
簡単でシンプルな運動【ぶらぶら・腕ふり体操】についてお伝えします。
腕ふり体操の不妊への効果とは？
誰にでも出来るシンプルなぶらぶら体操は、【万病に効く】と言われています。
もちろん、不妊にも効果的にアプローチしますよ！
血管年齢を若返らせる
血！血！血！！！
もうね、血なんですよ！！
全ての病気は血ですよ血！！！
妊娠なんて特に血ですよ！！これがどれだけ新鮮で、どこまでいきわたるかって事ですよね？
体を温める！なんていうのだって、血の循環の結果じゃないですか？
ぶらぶら体操は、血流が良くなり、体の隅々にまで血の巡りが良くなります♪
ぶらぶらしている手先だけでなく、足でしっかりと踏ん張っているので、
血液が拡張するんですね。
血の循環が良くなることで、血液がサラサラになっていきます。(*´艸`*)
妊娠には新鮮な血液が体中を駆け巡っているのが理想です♪
この運動で、子宮や卵巣に綺麗な血を送り届けましょう！
ミトコンドリアの増加
話題になった【卵子の老化】でも、ミトコンドリアが注目されています。
ミトコンドリアサプリは、背中と太ももの筋肉に多く増殖されると言われています。
↓↓↓
この運動は、背中を特に使う事で、ミトコンドリアの増殖も期待出来るのです。
リラックスと安眠
腕をぶらぶらさせることで、体の余分な力が抜けていき、血の巡りが良くなることで、体も温まっていきます。
また、単純な動作を繰り返すことで、瞑想のような状態になり、脳がリラックス状態になっていきます。
この運動をすると、夜によく眠れる！という声は沢山上がっていますし、
神経症や精神分裂症が改善された！なんて報告もあるくらいです。
不妊以外でも、視力が良くなった、癌が治ったなど、
幅広い効果が報告がされています。
万病に効く！と言われている所以ですね。
＊＊ぶらぶら体操が万病に効くというのは、しっかりした理論があるようです。
中国の「達磨易筋経」という、れっきとした秘宝なんですね。
日本では、関英男博士が「宇宙学序章グラビトニックス」という本で独自の理論を紹介しているようです。
理論が気になる！理論が分からなければ信用できない！！という方は
目を通されてはみてはいかがでしょうか？
腕ふり体操のやり方
腕ふり体操のやり方
１ 足を肩幅くらいに広げて自然体で立つ
２ 両足を踏みしめるような気持ちで下半身を意識する
３ 手のひらを内側にむけて指は自然にのばす
４ 前に水平に上げてから、後ろに勢いよく振り上げる（４５度くらいを目安・手のひらは内側にむけたまま）
５ 腕が前に戻るときは自然な力を利用し、後ろを意識して、後ろに向かって腕をふりあげる
６ この動作を繰り返す
＊＊腕を後ろに振り上げるときに、「１，２・・・」と数を数える事をお勧めします！
腕ふり体操には、「邪気を払う」効果もあるそうなので、余計な事を考えず、
数えることなどに集中していると瞑想状態に入っていきます。
ただし、結構長くやる場合は、飽きちゃうのでテレビを見ながらとかでも大丈夫ですよ(^^♪
腕ふり体操の回数
腕ふり体操は、
・初心者→３分×３セット（朝・昼・晩）
おススメ！
・日常の健康維持→朝、日の出の方向を見ながら７分間（理想は明け方だが、朝起きてからでも良い）
📌ポイント
明け方の７分間は、昼間の１５分と同様の効果が望めるそうです。
・万病を治す→３０分
・奇跡を起こす（才能を開花させる）→４５分
と言われています。
＜報告例＞
・肺癌（午前2000回、午後2000回、夜2000回を５ヶ月）
・白内障（朝800回、夜1000回で４週間）
引用：https://matome.naver.jp/odai/2136133519411366001
＜所要時間＞
５００回＝８分
１０００回＝２０分
２０００回＝４０分
くらいです。
あなたの目指すところの目安にしてみてくださいね。
少しでも毎日続ける事が何よりも大事です。
初めのうちは疲れるので、徐々に回数を増やしていく事をお勧めします♪
あかりは、最低朝の７分間を行い、
気が向いたら３０分とか、１０００回とかやっています。
運動不足の時は特に回数を増やすようにしています。
実際にぶらぶら体操をやってみて感じた効果
実際にやってみて、即効で感じた効果は
肩と首のコリの解消です。
体操をやっている最中から、背中がポカポカしてくるので気持ちよく、
終わった後は爽快感があります。
また、朝のお通じが良くなりました。＾＾
それと、生理の時にやってみたら、生理痛が改善されました。
手だけぶらぶらしているので、上半身しか使ってないような気になりますが、
しっかり全身運動になっているようです。
まとめ
ぶらぶら・腕振り体操についてお伝えしました。
万病に効く！という事で、実際に様々な病気が改善されたとの報告がされています。
癌も治っちゃったなんて本当に驚きですよね。(;・∀・)
なので、もちろん不妊治療にも効果的にアプローチしていきますし、
何より、単純で誰にでも出来て続けやすいというのがいいですよね。( *´艸｀)
ちなみに腕ふり体操の達人レベルになると、一振りしただけで放つオーラが違うそうです。笑
ふりふりしながら、赤ちゃんを授かる体を作りましょう！
コメント