不妊の原因として一般的に、子宮内膜症や黄体不全など、理由がはっきり分かる時がありますが、「排卵も生理周期も問題ないのになんで・・・」など、原因不明も少なくありません。
そんな時、どうしたらいいのか分からなくなってしまいますが、実は足の踵から、子宝チェックが出来るってしていましたか？
ここでは、かかとから知る子宝情報と、ケアの仕方についてお伝えします。
不妊の様子がどうしてかかとで分かるの？
リフレクソロジーでは、かかとは「骨盤内や生殖器の反射区」と言われています。
反射区というのは簡単に言うと、体の内臓が特定の場所に反射投影されているという事です。
つまり、かかとは”普段見えない骨盤内や生殖器の状態を表している”んですね。
かかとの状態であなたの子宮や卵巣がどうなっているか、妊娠力はどんなものか・・・と言った情報を得る事が出来るのです。
妊娠力はどのくらい？まずは踵をチェック！
では妊活という事において、踵をチェックするポイントをお伝えします。
📌子宝かかとチェックのポイント
・かかとに膨らみや弾力があるか
・仰向けに寝た時にかかとに皺がないか
・かかとにツヤがありガサガサでひび割れなどないか
・かかと（足裏全般）が触って冷えていないか
・かかとが綺麗なピンク色か
順番に見ていきましょう♪
かかとに膨らみや弾力があるか
あなたの踵は薄くなっていないでしょうか？
踵はぷっくりと膨らんでいて、やわらかく弾力があるのが理想です。
厚底の靴を履いていたり、日常生活であまり歩いていないと踵が薄くなっていく傾向にあります。
仰向けに寝た時に踵にしわがないか
仰向けに寝転んで、両足の踵を写真でとってみましょう。
皺が少ないほどいいです。
皺が多いという事は、弾力がなくなっていて薄くなってきている証拠です。また、皺が一度ついたらなかなか元に戻らない・・・・というのも危険信号。
皺がついたり、押したときに跡がついてもすぐに元に戻るのが理想です。
踵にツヤがありガサガサでひび割れなどないか
踵に潤いがあるという事は、内臓も血行がよく潤っている証拠です。
クリームをいくら刷り込んでも限界があるのは、内臓そのものが弱っているからなんですね。
クリームで一時的に潤ったとしても意味がありません。骨盤内や生殖器の血行が良くなり、温まっていく事でガサガサは改善していきます。
冬はカサカサになりがちですが、それも血行などが結局のところ影響しています。
つまり、乾燥肌だから・・・などは関係ありません。
踵が冷えていないか
温かい踵（足裏）は血行の良い証拠。
踵は末端器官なので、逆にここが冷えているという事は全体的な血の巡りが悪くなっているという事です。
血液は、下に向かって流れるのは簡単ですが、足から心臓に向かって勢いよく血を戻す作業も大切で、それによって全身の血の巡りが良くなるのです。＾＾
踵が綺麗なピンク色か
かかとが血色のいいピンク色が理想です。紫がかっていたり、黒っぽかったりというのは生殖器の調子が悪くなっているのかもしれません。
赤ちゃんや子供の足の裏を見ると、健康な踵がイメージしやすいですよ！
自分で出来る踵ケア
踵チェックで、「なんだか踵薄いし、皺もあるし、弾力もないし、カサカサだよ～」という人は、生殖器に問題を抱えている可能性があります。
でも、大丈夫！
反射区というのは、逆にその個所を手入れすることで内臓に影響を与える事が出来ます。
つまり、かかとのケアをする事で、骨盤内や生殖器の血行を良くしたり改善出来るという事。
ホルモンバランスの乱れを整えたり、子宮や卵巣に新鮮な血液を送る事が出来るんですね。
妊活にはとっても嬉しい、そして大切なかかとのケア♪
ではどのように踵をケアしていったらいいのでしょうか？
ウォーキングする・歩く
まず、足の裏をよく使う事で足裏全体の血行も良くなっていきます。
なので、単純に歩行数を増やしましょう。
ハイヒールや厚底の靴をお休みして、ウォーキングシューズで歩いてみるのもいいです。
足裏を使ってるな～という感覚が大切です♪＞＞お勧めのウォーキングシューズはこちら
また、本格的に妊娠力アップする正しいウォーキングの仕方は、しあわせ妊娠マニュアルの中で説明されています。興味のある方はどうぞ♪
↓↓
＞＞しあわせ妊娠マニュアルレビュー
自分でマッサージする
踵にたっぷり愛情を注いで、マッサージをしましょう。
＜一日５分！集中踵ケア♪＞
１ 踵、足裏全体にクリームを塗ります。（流しやすくする為）
２ 足首をゆっくり回します。（ウォーミングアップの為）
３ かかとを上から下に親指で流します。
くるくる回したり、押したりしてもいいですよ。優しくマッサージしたりさすったりしましょう。
４ 踵の内側をくるくるとマッサージしたり、さすってみましょう。女性は子宮、男性は前立腺にあたります。
この部分は特に優しく刺激を与える程度にマッサージしましょう。
５ 踵の外側をケア
同じように今度はかかとの外側をマッサージします。女性は卵巣にあたります。くるくるとマッサージしたりさするなどして特に優しく軽く刺激を与える程度にしましょう。
これを左右の足にやってください。
基本は優しく軽くマッサージです♪
激しくゴリゴリしたり、強く押したりなどはさけてくださいね。
これらは毎日やる必要はありません。
時々刺激を与えるくらいで十分です。
また、マッサージをするのは食後３０分ぐらいは控えましょう。終わった後は水分補給も忘れずに！
もうちょっと深く！足つぼもやってみたい！という方はこちらの記事を参考にしてください。
↓↓
＞＞妊娠力アップの足つぼ方法
足を温める
普段から足湯や、靴下を履くなどして足を温めて血行を良くするのも効果的です。
妊娠力アップの正しい足湯の方法はしあわせ妊娠マニュアルで説明されています。
↓↓↓
＞＞しあわせ妊娠マニュアル徹底レビュー
まとめ
踵から分かる妊娠力と、自分で出来る踵ケアについてお伝えしました。
踵のマッサージなどは簡単ですし、人にやってもらうと気持ちがいいのでリフレクソロジーのサロンに行く事も出来ますが、パートナーと一緒にやるのもお勧めです。♪
踵は男女とも、妊活に大切な【生殖器】の反射区ですからね！
二人で交互に行ってリラックスしてそのまま盛り上がっちゃうのもありです。(*´艸`*)
外側からではなかなか手入れのしにくい子宮や卵巣を、このような形で是非大切にケアしていってくださいね！
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